Una sugerencia, la he hecho varias veces con la bici y mola bastante, cogete el tren Cercanias hasta Colmenar viejo, pregunta por la pista ciclista hasta Mdrid, vente por la pista ciclista, es bastante llanito y muy segura tema coches, no tienes ningun cruce ni vas cerca de ningun coche. Tienes un par de subiditas, no muy largas, un par de bajadas buenas, el suelo es perfecto es de pista ciclera, entre 15 y 20 kms cruza la pista por campito guapo hasta que llegas a Montecarmelo o Charmartin, luego bajate toda la castellana hasta Atocha, tendras 30 y algo kms, para echar la mañana muy de tranqui, si vas llevate agua o alguna bebida isotonica, que los 20 primeros kms aprox no pasas por ningun sitio para poder comprar algo.