A calentar y estirar, en mi última sesión no lo hice, y ya tengo 3 semanas sin patinar y 2 semanas sin salir de casa por un desgarro muscular en el aductor de la pierna con que remo, el dolor es de mil demonios.
Creo que aprendí la lecci?n, mejor tomarse unos minutos antes y después, que volver a pasar por esto.
