Hola a todos.este es mi primer post. :-)
Sobre el tema, a mi me pasaba lo mismo. además estoy en las mismas que LaurieMC: he empezado hace poco, no hacía deporte, patino sólo 2-4 horas a la semana en 1 o 2 sesiones, y tengo 36 tacos, así que el cuerpo ya no se recupera igual que con 20…
sólo añadir un par de cosas a lo que dec?s y que a mi me han funcionado (pero corregidme si me equivoco, al fin y al cabo soy un noob):
-no empezar la sesión remando a saco desde el principo (aunque las ganas te puedan). Los primeros cinco-diez minutos remar con patadas cortas, suaves, sin querer coger mucha velocidad. Eso calienta el tendón sin estresarlo.
-No cargar todo el peso en el pie que rema en cada patada, liberando el peso del pie de arriba, sino mantener el peso en la pierna de arriba, y sólo remar con la punta del pie. Almenos al principio. Esto me ayud? también a mejorar el equilibrio y para el footbrake.
ah, y al final el dolor se te pasa :-)
un saludo.
